Könyvek receptre

Könyvek receptre

Amikor az orvostudom√°ny fejlŇĎd√©se a g√©ntechnol√≥gia cs√ļcsszintjei fel√© t√∂rekszik neh√©z elk√©pzelni azt, hogy egy k√∂nyv elolvas√°sa gy√≥gyszerk√©nt tud hatni elgy√∂t√∂rt szervezet√ľnkre. A k√∂nyvek gy√≥gy√≠t√≥ hatalma azonban m√°r a r√©gi korokban is ismeretes volt az emberek elŇĎtt. Vajon t√©nyleg fel√≠rhat√≥k a k√∂nyvek receptre?¬†

A biblioterápia története

A biblioter√°pia¬† gy√∂kerei az √≥korig ny√ļlnak vissza, mivel feljegyz√©sek sz√≥lnak arr√≥l, hogy a g√∂r√∂g√∂k olyan feliratokat helyeztek ki k√∂nyvt√°raik ajtaj√°ra, amelyekben t√°j√©koztatj√°k az olvas√≥kat, hogy lelki bajokat gy√≥gy√≠t√≥ helyre √©rkeztek.¬†

A 19. sz√°zadban az orvosok √©s pszichi√°triai √°pol√≥k sokat mer√≠tettek a Bibli√°b√≥l. A legelsŇĎ √≠r√°sos eml√≠t√©s azonban a biblioter√°pia sz√≥val kapcsolatosan 1941- ben t√∂rt√©nik a Dorland- f√©le orvosi sz√≥t√°rban.¬†

A k√∂nyvter√°pia, mint m√≥dszer m√°ra divatoss√° v√°lt a pszichol√≥gusok, szoci√°lis munk√°sok, tan√°csad√≥k √©s a vel√ľk egy√ľtt dolgoz√≥ k√∂nyvt√°rosok k√∂r√©ben. Az elj√°r√°s l√©nyege, hogy a p√°ciensben tudatosuljon az √©rz√©s, hogy nincs egyed√ľl a probl√©m√°j√°val, illetve l√°ssa azt egy m√°sik szemsz√∂gbŇĎl is. A biblioter√°pia j√≥val elterjedtebb m√≥dszernek sz√°m√≠t az Egyes√ľlt √Āllamokban √©s Skandin√°vi√°ban, mint p√©ld√°ul N√©metorsz√°gban, Magyarorsz√°gr√≥l nem is besz√©lve.

Könyvek receptre

Az √ļgynevezett Vers- √©s K√∂nyvterapeut√°k T√°rsas√°g√°nak k√∂r√ľlbel√ľl 150 tagja van N√©metorsz√°gban, Sv√°jcban √©s Ausztri√°ban. Tal√°n a legismertebb terapeuta Eur√≥p√°ban a n√©met Marcus Br√ľggenolte, aki b√°rkivel k√©pes megszerettetni az irodalmat, ugyanakkor gy√≥gyszerekkel egy√ľttesen alkalmazza a k√∂nyvter√°pi√°t egy komplex eg√©sz r√©szek√©nt. Br√ľggenolte, aki n√©h√°ny szemeszteren √°t klasszikus irodalomtudom√°nyt hallgatott, t√∂bb, mint sz√°z k√∂nyvet aj√°nl internetes oldal√°n. A k√∂nyvek olyan kateg√≥ri√°kba vannak sorolva, mint ‚Äúf√°jdalom‚ÄĚ, ‚Äútrauma‚ÄĚ, ‚Äúdepresszi√≥‚ÄĚ stb. A lista egyar√°nt tartalmaz sz√©pirodalmi alkot√°sokat √©s szakk√∂nyveket, vagyis a st√≠lus a ter√°pia szempontj√°b√≥l k√∂z√∂mb√∂s. A klasszikus pszichol√≥gia k√©pviselŇĎi viszont kritikusan szeml√©lik ezt a m√≥dszertant.

Ez történik az agyunkban

Most pedig vizsg√°ljuk meg, hogy pontosan mi is t√∂rt√©nik az agyunkban, mik√∂zben egy k√©nyelmes karossz√©kben √ľld√∂g√©lve egy √©rdekfesz√≠tŇĎ k√∂nyvet olvasunk.¬†

Amikor az ember olvas az agy megtelik k√©pekkel √©s √©rzelmekkel, sŇĎt kiv√°lt√≥dhatnak egyes √©rz√©kszervi ingerek is. Az olvas√°s k√ľl√∂nb√∂zŇĎ fajt√°i m√°s √©s m√°s hat√°st v√°ltanak ki belŇĎl√ľnk. A kutat√≥, elemzŇĎ olvas√°s az agy k√ľl√∂nb√∂zŇĎ konginit√≠v funkci√≥it dolgoztatja, m√≠g a sz√≥rakoztat√≥ olvas√°s a szerv v√©rell√°t√°s√°t jav√≠tja. Ha egy k√∂nyv narrat√≠v szerkezetŇĪ, vagyis elbesz√©lŇĎ, akkor arra sarkallja az agyat, hogy folyamatokban gondolkozzon, ebbŇĎl k√∂vetkezŇĎen megnŇĎ az ember koncentr√°l√≥ k√©pess√©ge √©s javul¬† a k√©szs√©g√ľnk az ok- okozati √∂sszef√ľgg√©sek felismer√©s√©re.

Valamint azt is kimutatt√°k, hogy a rendszeres olvas√°s az agy nyelvk√∂zpontj√°nak feh√©r√°llom√°nyi mennyis√©gn√∂veked√©s√©vel j√°r, teh√°t agyszerkezeti v√°ltoz√°st id√©z elŇĎ, m√©gpedig j√≥ ir√°nyban. Akkor pedig, amikor teljesen kikapcsoljuk a k√ľlvil√°got √©s csak a t√∂rt√©netre figyel√ľnk (√ļgynevezett m√©lyolvas√°s √°ll fenn), el√°rasztanak benn√ľnket a szereplŇĎk √©rz√©sei √©s ez√°ltal emp√°ti√°ra val√≥ k√©szs√©g√ľnk nagym√©rt√©kben javul. Ezek a tudom√°nyos √∂sszef√ľgg√©sek di√≥h√©jban, Nina George √≠r√≥ pedig nagyon tal√°l√≥an √≠gy foglalja √∂ssze gondolatait errŇĎl Levendulaszoba c√≠mŇĪ k√∂nyv√©ben:¬†

‚Äú A k√∂nyv egyszerre orvos √©s orvoss√°g. Diagn√≥zist √°ll√≠t fel √©s egyben ter√°pia is. A k√∂nyvek term√©szetesen nem csup√°n orvosok. Vannak olyan reg√©nyek, amelyek az √©let szeretetteljes k√≠s√©rŇĎi. M√°sok egy pofonnal √©rnek fel. Megint m√°sok bar√°tnŇĎk, akik elŇĎmeleg√≠tett f√ľrdŇĎlepedŇĎbe burkolj√°k az embert, amikor ŇĎsszel b√ļskomor. Megint m√°sok‚Ķ no igen. M√°sok r√≥zsasz√≠nŇĪ vattacukrok, h√°rom m√°sodpercig bizsergetik az agyat √©s nagy, boldog √ľress√©get hagynak maguk ut√°n.‚ÄĚ

 

Rendszeres olvas√≥k√©nt √©n azt gondolom, hogy beleker√ľlv√©n egy k√∂nyv mag√°val ragad√≥ t√∂rt√©net√©be, az √≠r√≥ mintegy kir√°ntja az embert a saj√°t probl√©mavil√°g√°b√≥l √©s teljesen felt√∂ltŇĎdve transzform√°lja oda vissza, ezzel elŇĎseg√≠tve a pszichoszomatikus egyens√ļly fenntart√°s√°t. Olvassunk teh√°t b√°tran, √°rtani nem √°rthat, receptre fel√≠rva, az elŇĎ√≠rt d√≥zisban, kock√°zatok √©s mell√©khat√°sok tekintet√©ben felvil√°gosultan!¬†

 

  Kép forrása: Pixabay                                                                         

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-c√≠met nem tessz√ľk k√∂zz√©.

A weboldalon a minŇĎs√©gi felhaszn√°l√≥i √©lm√©ny √©rdek√©ben s√ľtiket haszn√°lunk.
%d bloggers like this: